Für die Brustmuskulatur, Trizeps, Schulter vorn:

Für die Brustmuskulatur, Schulter vorn:

Für Oberschenkel, Waden, Po, Tiefenmuskulatur:

Für Oberschenkel, Po:

Für den Po:

Für den oberen und mittleren Rücken, Bizeps:

Für die Schuler, Trizeps:

Für Oberschenkel innen, Po:

Für Oberschenkel, Po:

Für Brust, mittlerer Rücken (Latissimus):