Trainingskonzept Handhabung
Messstation Handhabung
Kurzhanteln
Einweisung
[VF] Vibrafit
[V5] Trizeps-Maschine
[V4] Brustpresse diagonal
[V3] Butterfly
[V2] Schulterpresse/Seitheben
[V1] Bauch seitlich
[T7] Doppel-Seilzug
[T6] Wand-Seilzug: 1 Griff
[T5] Wand-Seilzug: 2 Griffe
[T4] Turm: Seilzug oben
[T3] Turm: Seilzug oben & unten
[T2] Turm: Rückenlehne
[T1] Turm: Seilzug Höhenverstellbar
[S1] Schlingentrainer
[B6] Bauchmuskulatur seitlich
[B5] Beinhebe-Bank
[B4] Hüfthebe-Bank
[B3] Bank (+verstellbar)
[B2] Bauch- & Negativ-Bank
[B1] Rücken- & Bauch-Bank
[9/2] Multihip
[9/1] Glute – Pomaschine
[8] Brustpresse
[7] Beinpresse
[6] Cruncher
[5] Rudern
[4] Lower Back Rückenstrecker
[3] Latzug
[2] Adduktor
