Übungsvideos

Für den unteren Rücken/Rückenstrecker:

Für untere Bauchmuskeln, Hüftbeuger – verschiedene Ausführungen:

Für die Brustmuskulatur, Trizeps, Schulter vorn: Für die Brustmuskulatur, Schulter vorn: Für den Po: Für den mittleren und oberen Rücken, Bizeps: Für die Schulter, Trizeps: Für Brust, mittlerer Rücken (Latissimus): Für den Bizeps (verstellbare Bank): Für die vordere Schulter und obere Brust (verstellbare Bank) Für die vordere Schulter, obere Brust und Trizeps (verstellbare Bank) Für

Für Bauch gerade, Hüftbeuger: Für gerade Bauchmuskeln, oberer bis mittlerer Anteil: Für schräge Bauchmuskeln, Hüftbeuger: Für gerade Bauchmuskeln, Hüftbeuger: Weitere Übungen für gerade und schräge Bauchmuskeln, Hüftbeuger: Standort Ulm – Für Bauch gerade, Hüftbeuger:

Für Rücken unten/Rückenstrecker – stehend: Für Rücken unten/Rückenstrecker: Für Rücken oben + Bizeps und Rücken unten:

Für Oberschenkel außen, Po: Für Oberschenkel innen: Für Po, Hüftstrecker: Für Oberschenkel vorn, Hüftbeuger: Po, Oberschenkel innen/außen, Hüftstrecker – Multihip von DRAX:

Für die Po-Muskulatur, Oberschenkel:

Für die Brustmuskulatur, Schulter vorn, Trizeps: Brustpresse der Marke DRAX: Standort Ulm – Für die Brustmuskulatur, Schulter vorn, Trizeps:

Für Oberschenkel Vorder- und Rückseite, Po, Waden: Standort Ulm – Für Oberschenkel Vorder- und Rückseite, Po, Waden:

Für die geraden Bauchmuskeln: Cruncher mit Kippfunktion (Gerätevariation): Gerade Bauchmuskeln, Cruncher der Marke DRAX: