PF1983schmidt

Herzlich willkommen im Training! Hier erfährst du, wie du bei uns durchstartest! Lektion 1: Zielsetzung und Trainingsrhythmus Lektion 2: Umgang mit den Geräten Lektion 3: Aufwärmen am Gerät Lektion 4: Zirkeltraining Lektion 5: Training mit System

Erfolgsmessung, die einen umfassenden Einblick in das Körper- und Viszeralfett, den Skelettmuskelanteil, den BMI und den Ruhestoffwechsel bietet Häufige Fragen:

Für die gerade Bauchmuskulatur, Tiefenmuskulatur: Für die schräge und gerade Bauchmuskulatur: Für die gerade Bauchmuskulatur, Tiefenmuskulatur (schwere Variante): Für die geraden Bauchmuskeln: Für Bizeps, Oberarme, Tiefenmuskulatur: Für Rücken oben, Schultern, Trizeps, Tiefenmuskulatur: Für Rücken oben, Schultern, Trizeps, Tiefenmuskulatur (Variation über Kreuz): Für Oberschenkel, Po, Tiefenmuskulatur: Für den Po, Oberschenkel, Tiefenmuskulatur (normale Ausführung): Für den Po,

Für Bauch seitlich, unterer Rücken seitlich: Für Rücken unten/Rückenstrecker – stehend:

Für die Brustmuskulatur, Trizeps, Schulter vorn: Für die Brustmuskulatur, Schulter vorn: Für den Po: Für den mittleren und oberen Rücken, Bizeps: Für die Schulter, Trizeps: Für Brust, mittlerer Rücken (Latissimus):