SP Übungsvideos

Herzlich willkommen im Training! Hier erfährst du, wie du bei uns durchstartest! Lektion 1: Zielsetzung und Trainingsrhythmus Lektion 2: Umgang mit den Geräten Lektion 3: Aufwärmen am Gerät Lektion 4: Zirkeltraining Lektion 5: Training mit System

Erfolgsmessung, die einen umfassenden Einblick in das Körper- und Viszeralfett, den Skelettmuskelanteil, den BMI und den Ruhestoffwechsel bietet Häufige Fragen:

BALD VERFÜGBAR! 🙂 Hier wird noch fleißig gearbeitet. Bald stehen dir diese Videos auch zur Verfügung!

BALD VERFÜGBAR! Hier wird noch fleißig gearbeitet. Bald stehen dir diese Übungs-Videos auch zur Verfügung!

Für den Trizeps (hintere Oberarmmuskulatur):

Für Bauch seitlich, unterer Rücken seitlich:

Für die Brust- und Schultermuskulatur, Trizeps:

Für die Brustmuskulatur:

Für die Schultermuskulatur, Trizeps: Für die Schultermuskulatur: Standort Ulm – Für die Schultermuskulatur: Standort Ulm – Für die Schultermuskulatur, Trizeps: