Übungsvideos

BALD VERFÜGBAR! 🙂 Hier wird noch fleißig gearbeitet. Bald stehen dir diese Videos auch zur Verfügung!

BALD VERFÜGBAR! Hier wird noch fleißig gearbeitet. Bald stehen dir diese Übungs-Videos auch zur Verfügung!

Für den Trizeps (hintere Oberarmmuskulatur):

Für Bauch seitlich, unterer Rücken seitlich:

Für die Brust- und Schultermuskulatur, Trizeps:

Für die Brustmuskulatur:

Für die Schultermuskulatur, Trizeps: Für die Schultermuskulatur:

Für die seitlichen Bauchmuskeln:

Für die Brustmuskulatur (oberer Anteil), Schulter: Für die Brust, Schulter vorn, Trizeps, Tiefenmuskulatur: Für die Brustmuskulatur, Tiefenmuskulatur: Für den mittleren Rückenanteil (Latissimus), Bizeps: Für die Schulter, Trizeps: Für die Schulter: Für vordere Schulter, obere Brust und Trizeps (weißer Doppel-Wandseilzug) Für vordere Schulter und obere Brust (weißer Doppel-Wandseilzug) Für die Brustmuskulatur (weißer Doppel-Wandseilzug) Für untere Brustmuskulatur

Für den Bizeps (einseitig trainieren): Für die Brustmuskulatur: Für den mittleren bis oberen Rücken, Bizeps (einseitig trainieren): Für die seitlichen Bauchmuskeln: Für den Trizeps (einseitig trainieren oder Griff mit beiden Händen greifen): Für den Trizeps (über Kopf gezogen, einseitig trainieren):