PF1983schmidt

Für den Bizeps: Für Brust unten und Latissimus (Rückenmitte): Für den mittleren bis oberen Rücken, Bizeps: Für die seitlichen Bauchmuskeln: Für den Trizeps: Für den Trizeps (über Kopf gezogen):

Für mittleren Rücken (Latissimus): Für Brust unten und Latissimus (Rückenmitte): Für den Trizeps:

Für den Bizeps: Für mittleren Rücken (Latissimus): Für Brust unten und Latissimus (Rückenmitte): Für den Po:

Für den Trizeps: Für Trizeps (Ausfallschritt nach vorn): Für Brust unten und Latissimus (Rückenmitte):

Für die Pomuskulatur: Für Trizeps (Seilzug-Rolle ganz nach oben einstellen): Für Bizeps (Seilzug-Rolle ganz nach unten einstellen):

Für die gerade Bauchmuskulatur, Tiefenmuskulatur: Für die schräge und gerade Bauchmuskulatur: Für die gerade Bauchmuskulatur, Tiefenmuskulatur (schwere Variante): Für die geraden Bauchmuskeln: Für Bizeps, Oberarme, Tiefenmuskulatur: Für Rücken oben, Schultern, Trizeps, Tiefenmuskulatur: Für Rücken oben, Schultern, Trizeps, Tiefenmuskulatur (Variation über Kreuz): Für Oberschenkel, Po, Tiefenmuskulatur: Für den Po, Oberschenkel, Tiefenmuskulatur (normale Ausführung): Für den Po,

Für die Brustmuskulatur, Trizeps, Schulter vorn: Für die Brustmuskulatur, Schulter vorn: Für Oberschenkel, Waden, Po, Tiefenmuskulatur: Für Oberschenkel, Po: Für den Po: Für den oberen und mittleren Rücken, Bizeps: Für die Schuler, Trizeps: Für Oberschenkel innen, Po: Für Oberschenkel, Po: Für Brust, mittlerer Rücken (Latissimus):

Für den unteren Rücken/Rückenstrecker:

Für untere Bauchmuskeln, Hüftbeuger – verschiedene Ausführungen:

Für die Brustmuskulatur, Trizeps, Schulter vorn: Für die Brustmuskulatur, Schulter vorn: Für den Po: Für den mittleren und oberen Rücken, Bizeps: Für die Schulter, Trizeps: Für Brust, mittlerer Rücken (Latissimus): Für den Bizeps (verstellbare Bank): Für die vordere Schulter und obere Brust (verstellbare Bank) Für die vordere Schulter, obere Brust und Trizeps (verstellbare Bank) Für